Kolay, yağlı yada anlık olma!

SAĞLIKLI BESLENEREK KİLO KORUMA PAKETİ

Mevcut kilosundan memnun, ancak yemek düzeninden ve beslenme biçiminden memnun olmayanlar için hazırladığımız, içerisinde maya, şeker, beyaz un, pişmiş yağ, süt ürünleri, paketten çıkma yada donmuş hazır ürün olmayan, mevsimsel sebze ve meyvelerle beslenme uzmanımız tarafından kalori ve besin değerleri kişiye özel hesaplanarak oluşturulan tamamen doğal, organik, sağlık dolu leziz paket. Yemek tercihlerinize, özel isteklerinize, alerji ve hassasiyetlerinize, pinner testinize göre düzenlenebilen “Sağlıklı Beslenerek Kilo Koruma Paketi” günlük kilo değişiminiz takip edilerek revize edilmektedir. Monotonluktan uzak, diyet yemek anlayışından tamamen farklı, ermes pirinç pilavı, levrek buğulama, thai usulü sebzeli karides, chia puding, kabak spagetti, hurmalı kek, balkabağı tatlısı, somonlu pizza, Antep fıstıklı kinoa köfte, ballı meyvalı pancake gibi öğünlerle size diyet yaptığınızı unutturacak, sizi sağlıklı bir yaşama adapte etmeyi amaçlayan paket.

* Seçtiğiniz sağlıklı paketin doğru tüketimi ve kilonuz deneyimli ekip arkadaşlarımız tarafından seçeceğiniz iletişim aracılığıyla (SMS / Telefon / Mail) her gün kontrol edilir. Yemek yeme ve su içme alışkanlıklarınız düzene sokularak, sağlıklı beslenme ritüelleriniz doğrultusunda yönlendirme/hatırlatma yapılır.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

pat
SAĞLIKLI BESLENEREK HAFİFLEME PAKETİ

Mevcut beslenme biçiminden memnun olmayanlar için hazırladığımız düşük kalorili, içerisinde maya, şeker, beyaz un, pişmiş yağ, süt ürünleri, paketten çıkma yada donmuş hazır ürün olmayan, beslenme uzmanımız tarafından kalori ve besin değerleri kişiye özel hesaplanarak oluşturulan, tamamen doğal, organik, yüksek derecede lezzetli paket. Yemek tercihlerinize, özel isteklerinize, alerji ve hassasiyetlerinize, pinner testinize göre düzenlenebilen “Sağlıklı Beslenerek Hafifleme Paketi”. Monotonluktan uzak, diyet yemek anlayışından tamamen farklı, ermes pirinç pilavı, levrek buğulama, fırınlanmış kuzu tandır, modern sütlaç, pancarlı salata, agaveli kabak tatlısı, Antep fıstıklı kinoa köfte, ballı meyvalı pancake, penne arabiatta gibi öğünlerle size diyet yaptığınızı unutturacak.

* Seçtiğiniz sağlıklı paketin doğru tüketimi ve kilonuz deneyimli ekip arkadaşlarımız tarafından seçeceğiniz iletişim aracılığıyla (SMS / Telefon / Mail) her gün kontrol edilir. Yemek yeme ve su içme alışkanlıklarınız düzene sokularak, sağlıklı beslenme ritüelleriniz doğrultusunda yönlendirme/hatırlatma yapılır.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

TART DETOX PAKETİ

Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Tart Detox: 3 günde hafiflemek amaçlı tasarlanmış hem sıvı hem sıcak yemeklerden oluşan bol antioksidanlı, vücudu temizlemek ve toksinlerden arındırmak amaçlı yaratılmış günlük pakettir.

* 1 hafta içersinde üç günden fazla tüketilmesi önerilmez.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

egg
SAĞLIKLI BESLENEN SPORCU PAKETİ

Düzenli egzersiz yapan, beslenme düzenine ve kalorisine dikkat eden sporcu bay ve bayanlar için hazırladığımız, içerisinde maya, şeker, beyaz un, pişmiş yağ, süt ürünleri, paketten çıkma yada donmuş hazır ürün olmayan, beslenme uzmanımız tarafından kalori ve besin değerleri kişiye özel hesaplanarak oluşturulan, tamamen doğal, organik, kaslı paket. Yemek tercihlerinize, özel isteklerinize, alerji ve hassasiyetlerinize, pinner testinize göre düzenlenebilen “Sağlıklı Beslenen Sporcu Paketi” günlük kilo değişiminiz takip edilerek revize edilmektedir. Monotonluktan uzak, diyet yemek anlayışından tamamen farklı, vahşi pirinç pilavı, levrek buğulama, lorlu omlet, peanut butterlı noodle, naneli kabak, ananaslı oatmeal, Adana kebap, yağsız patlamış mısır, fırında hamsi gibi öğünlerle size diyet yaptığınızı unutturacak.

* Seçtiğiniz sağlıklı paketin doğru tüketimi ve kilonuz deneyimli ekip arkadaşlarımız tarafından seçeceğiniz iletişim aracılığıyla (SMS / Telefon / Mail) her gün kontrol edilir. Yemek yeme ve su içme alışkanlıklarınız düzene sokularak, sağlıklı beslenme ritüelleriniz doğrultusunda yönlendirme/hatırlatma yapılır.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

YÜRÜYÜŞ PAKETİ

Seçtiğiniz pakete ek olarak deneyimli ekip arkadaşlarımız eşliğinde sabahları/akşamları sizi motive ederek yürüten paket.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

HAMİLE PAKETİ

Hamileliğiniz boyunca bebeğinizin alması gereken tüm besinleri barındıran, aynı zamanda sağlıklı beslenerek kilo alımınızı doktorunuzun da takibiyle düzenleyen, sizi hamilelik döneminde tüketilmemesi gereken dip balık, füme etler, şekerli besinlerden, çiğ yada az pişmiş et ürünlerinden, bitki çaylarından ve kötü yıkanmış salatalardan uzak tutan, bebeğinizin sağlıklı gelişimi için yumurta, oatmeal, kuru meyve, muz, kivi, lahana, keten tohumu gibi nice besinleri barındıran, bulantılarınızı önlemeye, hormon değişikliklerinizin sizde yarattığı hassasiyetleri sakinleştirmeye yardımcı olacak paket.

* Bu paketi seçmeniz doğrultusunda doktorunuz/beslenme uzmanınızla iletişim içerisinde olunarak ve test sonuçlarınız baz alınarak -size özel- değişiklikler yapılır. Seçtiğiniz sağlıklı paketin doğru tüketimi ve kilonuz deneyimli ekip arkadaşlarımız tarafından seçeceğiniz iletişim aracılığıyla (SMS / Telefon / Mail) her gün kontrol edilir. Yemek yeme ve su içme alışkanlıklarınız düzene sokularak, sağlıklı beslenme ritüelleriniz doğrultusunda yönlendirme/hatırlatma yapılır.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

EMZİREN ANNE PAKETİ

Bebeğinizin günlük süt ihtiyacı doğrultusunda, beslenme uzmanlarımız tarafından kalori ve besin değerleri kişiye özel hesaplanarak oluşturulan, sütünüzü maksimize ederken bebeğinizin gazını minimize eden; günlük su ihtiyacınızı, sütünüzü arttıracak çayları, bebeğiniz ve sizin için tüm faydalı besinleri bir araya getiren, şeker yerine bal, pekmez ve sevgi, beyaz pirinç yerine kinoa, ermes ile taptaze mevsim meyve ve sebzeleri barındıran, içerisinde maya, şeker, beyaz un, pişmiş yağ, süt ürünleri, paketten çıkma yada donmuş hazır ürün olmayan, tamamen doğal, organik paket.

* Seçtiğiniz sağlıklı paketin doğru tüketimi ve kilonuz deneyimli ekip arkadaşlarımız tarafından seçeceğiniz iletişim aracılığıyla (SMS / Telefon / Mail) her gün kontrol edilir. Yemek yeme ve su içme alışkanlıklarınız düzene sokularak, sağlıklı beslenme ritüelleriniz doğrultusunda yönlendirme/hatırlatma yapılır.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

tl
TART MUTFAK EKONOMI PAKETİ

Hem alışverişe hem de sağlıklı yemek pişirmeye vaktim yok diyenleri şehir hayatının hızına yetiştiren, ofisteki tabldot yemeklerle doymayan, üstüne bir de kilo alan ve sağlıklı beslenmek isteyen beyaz yakalıları bu kısır döngüden kurtararak hafiflemenize yardımcı olacak, içerisinde maya, şeker, beyaz un, pişmiş yağ, süt ürünleri, paketten çıkma yada donmuş hazır ürün olmayan, 5 öğünlük ekonomik paket.

* 1000 kalori – 1200 kalori – 1500 kalori – 1800 kalori olmak üzere dört farklı seçenekten oluşur, kalori hesabınız boy yaş ve kilonuza göre hesaplanıp uygun paket seçilir.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

glutensiz
GLÜTENSİZ PAKET

Glütensiz bir beslenme ve yaşam biçimini benimsemiş olanlara özel olarak hazırladığımız, içerisinde maya, şeker, beyaz un, pişmiş yağ, süt ve süt ürünleri, paketten çıkma yada donmuş hazır ürün olmadığı gibi, buğday proteini olarak bilinen “glüteni” içeren buğday, buğday unu, arpa, çavdar ve yulaf gibi besinler yerine fasulye, bezelye, nohut, barbunya, soya fasulyesi ve mercimek gibi baklagiller olan, buğday unu yerine mısır unu ve pirinç unu kullanılan, beslenme uzmanımız tarafından kalori ve besin değerleri kişiye özel hesaplanarak oluşturulan, tamamen doğal, organik, glütensiz ürünlerin titizlikle seçildiği glütensiz paket. Yemek tercihlerinize, özel isteklerinize, alerji ve hassasiyetlerinize ve pinner testinize göre düzenlenebilen “Glütensiz Paket” günlük kilo değişiminiz takip edilerek revize edilmektedir.

* Seçtiğiniz sağlıklı paketin doğru tüketimi ve kilonuz deneyimli ekip arkadaşlarımız tarafından seçeceğiniz iletişim aracılığıyla (SMS / Telefon / Mail) her gün kontrol edilir. Yemek yeme ve su içme alışkanlıklarınız düzene sokularak, sağlıklı beslenme ritüelleriniz doğrultusunda yönlendirme/hatırlatma yapılır.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

vegetables
VEJETARJEN PAKET

Vejetaryen/Etyememezlik beslenme düzenini benimsemiş olanlara özel olarak hazırladığımız, içerisinde maya, şeker, beyaz un, pişmiş yağ, süt ve süt ürünleri, paketten çıkma yada donmuş hazır ürün olmadığı gibi, etten alınmayan protein, karbonhidrat, mineral ve iyon dengesini sağlamayı amaçlayan, et yerine etin üç katı protein içeren soya fasulyesini, işlenmemiş tahılları, saf halde kepek ve kepekli buğday ununu, demir eksikliği için ıspanak, ısırgan otu tohumu, yeşil mercimek, brokoli, roka gibi yeşil lifli sebzeleri, yeterli kalsiyum alınımı için badem, susam, fındık, soya fasulyesi gibi gıdaları, B12 vitamini eksikliği için kendi çiftliğimizden gelen manda sütünü barındıran, tamamen doğal, organik, sağlıklı ve vejetaryen paket. Yemek tercihlerinize, özel isteklerinize, alerji ve hassasiyetlerinize ve pinner testinize göre düzenlenebilen “Vejetaryen Paket” günlük kilo değişiminiz takip edilerek revize edilmektedir.

* Seçtiğiniz sağlıklı paketin doğru tüketimi ve kilonuz deneyimli ekip arkadaşlarımız tarafından seçeceğiniz iletişim aracılığıyla (SMS / Telefon / Mail) her gün kontrol edilir. Yemek yeme ve su içme alışkanlıklarınız düzene sokularak, sağlıklı beslenme ritüelleriniz doğrultusunda yönlendirme/hatırlatma yapılır.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

yeni-gelin
YENİ GELİN PAKETİ

Yeni evlenmiş, her akşam kara kara müstakbel kocasına ne yemek yapacağını düşünen yeni gelinler için 5 + 1 öğünlük sağlıklı yemek paketi. İçinde siz gelinler için 5 öğün, eşiniz için de akşam yemeğinin bulunduğu, maya, şeker, beyaz un, pişmiş yağ, süt ve süt ürünleri, paketten çıkma yada donmuş hazır ürün barındırmayan, beslenme uzmanımız tarafından kalori ve besin değerleri kişiye özel hesaplanarak oluşturulan, tamamen doğal, organik, sağlıklı ve leziz paket. Yemek tercihlerinize, özel isteklerinize, alerji ve hassasiyetlerinize ve pinner testinize göre düzenlenebilen “Yeni Gelin Paketi” günlük kilo değişiminiz takip edilerek revize edilmektedir.

* Seçtiğiniz sağlıklı paketin doğru tüketimi ve kilonuz deneyimli ekip arkadaşlarımız tarafından seçeceğiniz iletişim aracılığıyla (SMS / Telefon / Mail) her gün kontrol edilir. Yemek yeme ve su içme alışkanlıklarınız düzene sokularak, sağlıklı beslenme ritüelleriniz doğrultusunda yönlendirme/hatırlatma yapılır.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

chicken
TART PROTEIN DETOKS

3 günde sağlıklı beslenerek formda kalmak amaçlı sadece protein (kırmızı et, free range tavuk, hindi, balık) ve protein bakımından zengin tahıllar, kuruyemişler ve ev yapımı lor peynirinden oluşan sağlıklı beslenmek amaçlı ile yaratılmış 3 günlük pakettir.

*Normal kilonuzun üstünde iseniz ve özel sağlık durumlarınız yok ise geçerlidir, tart protein detox paketi yiyen musterilerimizin kaybettigi kilolarin ortalamalarindan oluşan bir rakamdır.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.

soup-detox
TART ÇORBA DETOKS

Çorba detoksu, çok popüler olan juice detokslarına sağlıklı bir alternatifidir. Juice detoxlarında içeçeklerin içindeki meyve oranı, fruktoz seviyesi çok yüksek bir içeceğin vücudunuza çok kısa bir sürede ve gün boyunca yüklenmesine neden olur. Bu hem şeker sağlığınız açısından zararlıdır hemde fruktozdan alınan şeker 4 kat hızlı yağa dönüşmektedir. Her ne kadar kalori seviyenizi kısmaktan dolayı kısa süreli bir kilo kaybı yaşasanız bile, meyve içerikli juice’lar ile kilo kaybetmek şeker seviyelerinden dolayı sağlıklı değildir.
Bu nedenle çorba detoksu hem sadece sebze bazlı olduğundan, hemde sıvıların vücudda katı yiyeceklerden daha hızlı öğütülmesinden dolayı hafiflemek amaçlı daha sağlıklı bir çözümdür.
Kalorisi hesaplanmış, yağsız ve süt ürünsüz çorbalarımız sağlıklı bir şekilde sağlıklı bir şekilde beslenmeniz için tasarlanmıştır. Tart çorba detoksu hem vegan, hem glutensiz hem yüksek proteinli bir detokstur bunlarla aynı anda düşük glisemik endekslidir.
Çorbalarımız hem sıcak tüketildiklerinden dolayı açlık hissinizi minimuma indirecektir hemde içlerindeki zerdeçal, zencefil ve benzeri antioksidan etkisi gösteren baharatlar ve içerikler ile vücudunuzun temizlenmesini sağlayacaktır. Ayrıca içlerindeki kinoa ve chia gibi malzemeler ile tokluk seviyeniz artarken, verdiğiniz sağlıklı seçimlerden dolayı kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Çorba detoksumuz özel tariflerimiz ile bir araya gelmiş sadece mevsimsel sebzelerden pişirilmiş günlük 5 çorba ve 1 soğuk çaydan meydana gelmektedir.

Alıcı, Tart Mutfak diyetisyenlerinin günlük menülerinin organize edilmesinde yol göstericilik yaptığını, Tart Mutfak diyetisyenleri ile web sitesi üzerinden, e-mail yoluyla veya telefonla yaptığı görüşmelerin özel sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmadığı genel tavsiyeler mahiyetinde olduğunu, özel sağlık sorunlarının bulunması durumunda bu görüşmelerle yetinmeyip diyetisyeni veya doktoruna danışması gerektiğini bildiğini beyan eder.